| Suyun beyin sağlamlığına təsiri
Su yalnız bədənin fiziki sağlamlığı üçün deyil, həm də zehni fəaliyyət üçün vacibdir. Beyin fəaliyyətinin optimallaşması üçün kifayət qədər su içmək olduqca önəmlidir.
- Beynin 75%-i sudan ibarətdir, buna görə maye balansı beyin hüceyrələrinin düzgün işləməsində vacib rol oynayır.
- Susuzluq yaddaş və diqqət qabiliyyətini zəiflədir, qərar qəbul etmə proseslərini ləngidir.
- Su, sinir hüceyrələri arasındakı siqnal ötürülməsini yaxşılaşdırır, bu da sürətli və effektiv düşünməyə kömək edir.
- Dehidrasiya nəticəsində baş ağrıları və konsentrasiya pozuntuları meydana çıxa bilər.
- Kifayət qədər su qəbul etmək stres səviyyəsini azalda və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıra bilər.
Zehni sağlamlıq və yüksək beyin performansı üçün gündəlik su qəbulu vacibdir. Su, həm bədənin, həm də zehnin ən yaxşı vəziyyətdə olmasına kömək edir.